حوادث ساحلی: نجات دختر جوان از غرق‌شدن در امواج خروشان
چهارشنبه 15 اسفند 1403
Wednesday, 05 March 2025
به گزارش رکنا، اگر کره بادام زمینی را 30 دقیقه قبل از تمرین بخورید، سطح گلوکز و قند بدن شما افزایش خواهد داشت و انرژی خیلی زیادی پیدا می‌کنید که حتی بعد از تمرین ادامه خواهد داشت. از این رو، مصرف کره بادام زمینی قبل از تمرین عالی است.
انرژی فراوان کره بادام زمینی قبل از تمرین به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات و پروتئین آن است؛ اما مصرف کره بادام زمینی برای بعد از تمرین هم ایده خوبی است.
بدن شما بعد از ورزش شدیدا نیازمند مواد مغذی است؛ چراکه به اصطلاح “خالی کرده” و خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی می‌تواند کربوهیدرات و پروتئین مناسبی را در لحظه به بدن برساند.
