تغذیه مناسب قبل و بعد از عمل بلفاروپلاستی؛ راهی برای تسریع روند بهبودی

قبل از جراحی، غذاهای سالم و متعادل مصرف کنید

جراحی زیبایی می‌تواند تغییرات چشمگیر و تأثیرگذاری در ظاهر شما ایجاد کند که باعث جوان‌تر به نظر رسیدن شما و افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود. اما به یاد داشته باشید که جراحی زیبایی همچنان یک عمل جراحی است و ممکن است مشکلاتی پیش بیاید، به‌ویژه اگر قبل و بعد از انجام عمل به خوبی از خود مراقبت نکنید. شانس شما برای داشتن نتایج مطلوب از جراحی زیبایی به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد اگر به استانداردهای خاصی قبل و بعد از عمل توجه کنید، همانطور که در ادامه توضیح داده شده است. 

عمل بلفاروپلاستی می‌تواند نه تنها ظاهر شما را تغییر دهد، بلکه نحوه تجربه زندگی شما را نیز متحول کند، اما این فرآیند با دوران نقاهتی همراه است که نیاز به صبر و مراقبت مناسب دارد. چگونه می‌توانید در روزهای حساس پس از جراحی پلک حرکت کنید تا بهترین نتایج ممکن را به دست آورید؟ 

قبل و بعد از جراحی، از پزشک خود درباره رژیم غذایی مناسب مشورت بگیرید

مراقبت اولیه پس از جراحی: مدیریت 24 ساعت اول

روز جراحی برای شروع خوب بهبودی حیاتی است. در ساعات پس از جراحی، پیروی از دستورات جراح بسیار ضروری است. پماد آنتی‌بیوتیک را برای جلوگیری از عفونت استفاده کنید. ممکن است پماد چشمی نیز توصیه شود تا ناحیه چشم مرطوب و راحت باقی بماند. ممکن است کمی درد احساس کنید، پس از داروهای تجویز شده برای کنترل آن استفاده کنید. استراحت ضروری است، اما به یاد داشته باشید که پماد چشم را طبق دستور تجدید کنید.

در 24 ساعت اول، مراقب هرگونه مشکلی مانند خونریزی غیرعادی یا ترشحات باشید. دستورات جراح خود را آماده داشته باشید و در صورتی که چیزی اشتباه به نظر می‌رسد، با تیم پزشکی خود تماس بگیرید. تشخیص زودهنگام مشکلات برای درمان و بهبودی سریع بسیار مهم است.

تغذیه قبل و بعد از جراحی بلفاروپلاستی

زمانی که جراحی انجام می‌دهید، تورم و التهاب واکنش‌های طبیعی بدن هستند. این واکنش‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که بدن خون اضافی را به محل جراحت و برش می‌فرستد، که حاوی مواد مغذی و پلاکت‌هایی است که به روند بهبودی کمک می‌کنند.

با این حال، ممکن است تورم و التهاب آنقدر زیاد شود که به فرآیند بهبودی آسیب بزند؛ این وضعیت می‌تواند به جایی برسد که درد شدید شود و برش‌ها به درستی بهبود نیابند. برای کاهش تورم بعد از جراحی زیبایی، باید ناحیه جراحی را سرد کنید و به اندازه ممکن آن را بالا نگه دارید.

بالا بردن ناحیه آسیب‌دیده باعث می‌شود که جریان خون اضافی به حداقل برسد، در حالی که سرد کردن، بافت‌های ملتهب را آرام کرده و درد را کاهش می‌دهد. به عنوان مثال، اگر بلفاروپلاستی پلک انجام داده‌اید، مطمئن شوید که برای چند روز سر خود را بالا نگه دارید تا از درد و تورم کاسته شود. اما چیزی که می‌توانید قبل و بعد از جراحی برای کمک به بهبودی انجام دهید، خوردن یک رژیم غذایی سالم است.

غذاهایی که می‌خورید تأثیر زیادی بر فشار خون، وزن، خلق‌وخو و عملکرد کلی بدن شما دارند. غذا به حدی بر نحوه عملکرد بدن شما تأثیر دارد که حتی می‌تواند تعیین کند بدن شما چگونه به جراحی و آسیب‌ها واکنش نشان می‌دهد.

از مصرف الکل و کافئین قبل از جراحی خودداری کنید

تغذیه قبل از جراحی

قبل از جراحی، باید غذاهایی که سدیم کمی دارند، مصرف کنید که شامل موارد زیر است:

میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات همیشه برای خوردن مهم هستند، اما به‌ویژه قبل از جراحی. این غذاها حاوی بسیاری از مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری هستند که برای عملکرد خوب بدن و بهبود آن ضروری هستند. فیبر برای سلامتی شما ضروری است و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با عفونت‌ها. بهتر است میزان مصرف میوه‌ها و سبزیجات خود را قبل از جراحی افزایش دهید. برخی از غذاهایی که می‌توانند به‌ویژه مفید باشند عبارتند از:

• پرتقال

• سیب

• موز

• هویج

• کاهو

• بروکلی

غلات کامل

غلات کامل بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند، اما بسیاری از نان‌های غلات کامل معمولاً سدیم زیادی دارند. قبل از جراحی، سعی کنید نان غلات کامل کم‌سدیم پیدا کنید تا فیبر لازم را بدون نمک اضافی دریافت کنید.

گوشت‌ها

گوشت قرمز حاوی پروتئین است، اما اسیدهای چرب امگا-3 موجود در آن می‌توانند باعث افزایش خونریزی در حین و بعد از جراحی شوند. شما به پروتئین قبل از جراحی نیاز دارید، اما بهتر است گوشت‌های کم‌چرب و سالم مانند ماهی و مرغ را انتخاب کنید.

همچنین می‌توانید از آجیل‌های بدون نمک، لوبیاهای خام و تخم‌مرغ استفاده کنید.

محصولات لبنی

محصولات لبنی معمولاً حاوی چربی‌های ترانس و سدیم هستند که برای نگهداری آنها استفاده می‌شود. بنابراین بهتر است پنیرهای کم‌سدیم و شیر کم‌چرب پیدا کنید. ماست هم گزینه خوبی است.

سوپ و غذاهای آبکی برای روزهای اول بعد از جراحی مناسب هستند

تغذیه بعد از جراحی

تغذیه بعد از جراحی نیز بسیار ضروری است. خوردن غذاهای مناسب بعد از جراحی زیبایی به شما کمک می‌کند تا فرآیند بهبودی و ترمیم به‌خوبی پیش برود. بعد از اینکه بدن از یک آسیب عبور می‌کند، تغذیه مناسب به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند. ویتامین‌ها و مکمل‌ها معمولاً بعد از جراحی توصیه نمی‌شوند، بنابراین تأمین بدن با غذاهای کامل و سالم مهم است.

برخی از غذاهایی که باید برای کمک به فرآیند بهبودی مصرف کنید عبارتند از:

• گوشت‌های کم‌چرب

• غلات کامل، جو دوسر، فارو و توت‌ها برای فیبر

• ادویه‌های ضد التهاب مانند زردچوبه

• پروبیوتیک‌ها شامل میسو، ماست و غذاهای تخمیر شده

• پریبیوتیک‌ها مانند پیاز، کنگر فرنگی و سیر

همچنین باید از مصرف هر چیزی که می‌تواند به بهبودی آسیب برساند، مانند الکل، غذاهای شیرین و پرسدیم اجتناب کنید. سیگار کشیدن نیز برای بهبودی بسیار مضر است، بنابراین از آن پرهیز کنید. پزشکان همچنین می‌گویند که خوردن فیبر زیاد به حرکت سیستم گوارشی کمک می‌کند؛ زیرا بی‌حسی ممکن است باعث کند شدن آن شود.

پروتئین نیز بسیار حیاتی است زیرا ساختار اصلی بافت‌های جدید است. خوردن غذاهای کم‌سدیم تورم را کاهش می‌دهد و نوشیدن مقدار زیادی آب به هیدراته نگه داشتن بدن و کمک به هضم کند کمک می‌کند.

تکنیک‌های کاهش اسکار

برای تسریع بهبودی، از استراتژی‌های کاهش اسکار بلافاصله پس از بلفاروپلاستی استفاده می‌شود. دوخت دقیق و ژل‌های مبتنی بر سیلیکون برای کمک به پوست و کاهش دید اسکار توصیه می‌شوند. بیماران می‌توانند با استفاده از ضد آفتاب و ماساژ ملایم ناحیه اسکار به بهبود آن کمک کنند. با گذشت زمان، اسکار معمولاً به طور طبیعی با پوست یکدست می‌شود. فرآیند کامل بهبودی پس از بلفاروپلاستی شامل چند مرحله است:

• ممکن است ناحیه جراحی در ابتدا متورم شود، اما علائم بهبود در عرض چند هفته پس از جراحی مشاهده می‌شود.

• در طول چند ماه، با تنظیم پوست به شکل و بافت جدید خود، فرآیند بهبودی منجر به نتایج جوان‌تر و زیباتر خواهد شد.

• مهم است که صبور باشید زیرا نتیجه نهایی ممکن است چندین ماه طول بکشد تا نمایان شود.

پس از جراحی، آب کافی بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند

سوالات متداول درباره تغذیه قبل و بعد از جراحی بلفاروپلاستی 

1. آیا باید قبل از جراحی بلفاروپلاستی تغذیه خاصی داشته باشم؟

بله، توصیه می‌شود که قبل از جراحی از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید و بیشتر به مصرف میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین‌های سالم و غلات کامل بپردازید. این به تسریع فرآیند بهبودی کمک می‌کند.

2. آیا باید از غذاهای خاصی بعد از جراحی بلفاروپلاستی اجتناب کنم؟

بله، بعد از جراحی بلفاروپلاستی باید از مصرف غذاهایی که باعث تورم یا التهاب می‌شوند مانند غذاهای نمکی، تند و پرچرب خودداری کنید. همچنین بهتر است از نوشیدنی‌های الکلی و کافئین دار پرهیز شود، زیرا این‌ها ممکن است به روند بهبودی آسیب بزنند.

3. آیا مصرف آب بعد از جراحی بلفاروپلاستی مهم است؟

بله، مصرف مقدار کافی آب برای جلوگیری از کم‌آبی بدن بسیار مهم است. آب به کاهش تورم کمک می‌کند و روند بهبودی را تسریع می‌کند.

4. آیا مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها قبل یا بعد از جراحی بلفاروپلاستی توصیه می‌شود؟

مصرف ویتامین‌های A، C، E و زینک می‌تواند به بهبود زخم و کاهش التهاب کمک کند. با این حال، همیشه قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

5. چه مدت بعد از جراحی بلفاروپلاستی می‌توانم به تغذیه عادی خود بازگردم؟

معمولاً پس از چند روز تا یک هفته، هنگامی که تورم کاهش یابد و زخم‌ها بهبود پیدا کنند، می‌توانید به تغذیه معمولی خود بازگردید. اما همیشه توصیه می‌شود که این موضوع را با پزشک خود بررسی کنید.

6. جراحی بلفاروپلاستی چیست؟

بلفاروپلاستی یک عمل جراحی زیبایی است که به منظور بهبود ظاهر پلک‌ها و رفع مشکلاتی نظیر افتادگی پوست، کیسه‌های چربی یا پف زیر چشم انجام می‌شود.

7. چقدر زمان برای بهبود جراحی بلفاروپلاستی نیاز است؟

دوران بهبودی معمولاً بین یک تا دو هفته طول می‌کشد، اما ممکن است ورم و کبودی برای چند هفته ادامه داشته باشد. بسیاری از افراد پس از یک هفته قادر به بازگشت به فعالیت‌های روزمره هستند.

خلاصه

غذا و مراقبت از خود نقش‌های حیاتی در فرآیند بهبودی و ترمیم بعد از جراحی دارند. اگر می‌خواهید بهترین نتایج را بدست آورید، باید به سلامتی خود توجه ویژه‌ای داشته باشید که از قبل از مشاوره اولیه جراحی زیبایی آغاز شود. یک برنامه غذایی سالم قبل و بعد از عمل می‌تواند توانایی بدن شما در بهبودی را بهبود بخشد تا سریع‌تر به حالت عادی بازگردید. همچنین، اگر سبک زندگی سالم با عادات غذایی خوب نداشته باشید، نتایج بعد از جراحی را حفظ نخواهید کرد.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته