پنج شنبه 20 دی 1403
Thursday, 09 January 2025
رابطه جنسی بخشی از زندگی است، اما جدای از تولید مثل، فوایدی را نیز به همراه دارد. در این مقاله، درباره فواید رابطه جنسی بیشتر توضیح می‌دهیم. برخی از فواید رابطه جنسی عبارتند از:
رابطه جنسی می‌تواند ورزش قلبی عروقی خوبی باشد. اگر چه رابطه جنسی به تنهایی یک ورزش کافی نیست، اما می‌توان آن را ورزش سبک در نظر گرفت. برخی از مزایایی که می‌توانید از رابطه جنسی دریافت کنید عبارتند از:
افرادی که زندگی جنسی فعال دارند، نسبت به افرادی که فعالیت جنسی کمتری دارند، بیشتر ورزش می‌کنند و عادات غذایی بهتری دارند. آمادگی جسمانی همچنین ممکن است عملکرد جنسی را به طور کلی بهبود ببخشد.
در ادامه با فواید دیگر رابطه جنسی آشنا می‌شوید:
نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که رابطه جنسی مکرر (یک تا دو بار در هفته) دارند، ایمونوگلوبولین آ بیشتری در بزاق خود دارند. ایمونوگلوبولین آ، یک آنتی‌بادی است که در پیشگیری از بیماری‌ها نقش دارد و اولین خط دفاعی در برابر ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV است.
مطالعات همچنین نشان می‌دهد که اضطراب و استرس احتمالا اثرات مثبت رابطه جنسی را خنثی می‌کند.
بدن شما در طول ارگاسم، اکسی‌توسین ترشح می‌کند. ترکیب این هورمون‌ها می‌تواند به عنوان آرام‌بخش عمل کند و باعث خواب بهتر شود. خواب بهتر می‌تواند به موارد زیر کمک کند:
فعالیت جنسی می‌تواند به طور کامل یا جزئی، میگرن و سردردهای خوشه‌ای را تسکین دهد.
داشتن رابطه جنسی ممکن است از چند جهت برای قلب مفید باشد. ضربان قلب شما را بالا می‌برد که برای گردش خون عالی است و به حفظ فشار خون شما در محدوده سالم کمک می‌کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که برای مردان جوان‌تر و سالم، داشتن رابطه جنسی منظم می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به مشکل قلبی در آینده مرتبط باشد.
نتایج مطالعه نشان می‌دهد که کیفیت تجارب جنسی زنان، به جای دفعات رابطه جنسی، با کاهش خطر مشکلات قلبی مرتبط است. نتایج مطالعات همچنین نشان می‌دهد که بیماران دچار حمله قلبی که حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، 10 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.
مردهایی که بیشتر رابطه جنسی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. رابطه جنسی حتی ممکن است بر کاهش مرگ و میر نیز تأثیر بگذارد.
ارگاسم باعث افزایش جریان خون و ترشح مواد شیمیایی طبیعی تسکین درد می‌شود. فواید رابطه جنسی در زنان همچنین شامل موارد زیر است:
رابطه جنسی می‌تواند به تقویت کف لگن کمک کند. تقویت کف لگن مزایایی مانند درد کمتر در حین رابطه جنسی و کاهش احتمال افتادگی واژن دارد. خانم‌هایی که پس از یائسگی به فعالیت جنسی خود ادامه می‌دهند، کمتر دچار آتروفی واژن یا نازک شدن دیواره‌های واژن می‌شوند. آتروفی واژن می‌تواند باعث درد هنگام رابطه جنسی شود.
فعالیت جنسی می‌تواند مزایای روانی و عاطفی مهمی را به همراه داشته باشد. رابطه جنسی به کاهش استرس و اضطراب و افزایش شادی کمک می‌کند و با موارد زیر همراه است:
به لطف اکسی‌توسین رابطه جنسی می‌تواند به شما کمک کند با همسر خود ارتباط بهتری برقرار کنید. اکسی‌توسین در ایجاد روابط بهتر نقش دارد. زوج‌ها اغلب زمانی که تمایلات جنسی یکدیگر را برآورده می‌کنند، رضایت بیشتری از رابطه دارند.
فواید رابطه جنسی شامل فواید جسمی و عاطفی مانند کاهش خطر بیماری قلبی، بهبود عزت نفس، تقویت سیستم ایمنی و خواب بهتر است. رابطه جنسی همچنین باعث شاداب شدن و جوان‌تر به نظر رسیدن است که به دلیل آزاد شدن استروژن است.
