آیا بیرون آوردن خلط هنگام بیماری به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند؟

خلط در بیماری‌ها نشانه فعال شدن سیستم ایمنی بدن است

ویروس‌های تنفسی مانند آنفولانزا و COVID-19 معمولاً باعث تولید اضافی خلط در گلو و سینه می‌شوند. خلط ماده‌ای است که سطح مرطوب بدن را پوشش می‌دهد، مانند ریه‌ها و سینوس‌ها، و به بدن در مبارزه با بیماری کمک می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است هنگام بیماری، خلط اضافی را بیرون بیاورید، اما بلعیدن آن هیچ مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند.

افزایش تولید خلط در عفونت‌های تنفسی طبیعی است

خلط چیست؟ 

خلط ماده‌ای است که سطوح مرطوب بدن مانند ریه‌ها، سینوس‌ها، دهان، معده، روده‌ها و چشم‌ها را پوشش می‌دهد. این ماده عمدتاً از ترکیب آب و مولکول‌های بزرگی به نام گلیکوپروتئین‌ها تشکیل شده است. گلیکوپروتئین‌ها ترکیبی از قندها و پروتئین‌ها هستند که باعث غلیظ و چسبناک شدن خلط می‌شوند. در خلط مواد دیگری مانند نمک‌ها و مولکول‌هایی که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند نیز وجود دارد.

خلط عملکردهای مختلفی در بدن دارد. از آنجایی که خلط به عنوان یک روان‌کننده عمل می‌کند، می‌تواند از ورود ذرات مضر به بدن جلوگیری کند و به عنوان یک سد دفاعی عمل کند. این ماده به دام انداختن آلرژن‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌ها در راه‌های هوایی کمک می‌کند و به این ترتیب از آلوده شدن بدن جلوگیری می‌کند.

چرا وقتی مریض هستیم خلط بیشتری تولید می‌شود؟ 

تولید اضافی خلط در زمان بیماری نشان‌دهنده این است که سیستم ایمنی بدن در حال فعالیت بیشتر است. این خلط حاوی آنتی‌بادی‌ها و آنزیم‌هایی است که به بدن کمک می‌کنند تا با ویروس‌ها و باکتری‌ها مبارزه کند. واکنش بدن در طول بیماری، تولید بیشتر خلط است که در تلاش برای افزایش سد دفاعی بدن عمل می‌کند. این خلط همچنین به حرکت پاتوژن‌ها کمک کرده و آن‌ها را از بدن خارج می‌کند.

بلعیدن خلط آسیبی به دستگاه گوارش نمی‌رساند

آیا باید خلط را بیرون بیاورید وقتی مریض هستید؟ 

خلط اضافی، چه در پشت گلو و چه در ریه‌ها، معمولاً احساس ناراحتی ایجاد می‌کند و بسیاری از افراد فکر می‌کنند که بیرون آوردن آن می‌تواند باعث راحتی بیشتر شود. بیشتر پزشکان با این نظر موافقند که بیرون آوردن خلط می‌تواند مفید باشد. این کار به پاکسازی خلط غلیظ‌تر کمک کرده و مسیرهای تخلیه بینی و سینوس‌ها را باز می‌کند.

اگر خلط را بیرون بیاورید، مواد تحریک‌کننده، آلرژن‌ها و ارگانیسم‌های عفونی از بدن خارج می‌شوند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که بلعیدن خلط سرفه‌شده برای معده یا روده‌ها مضر باشد. در این صورت، خلط از طریق دستگاه گوارش دفع می‌شود و بدن آن را تجزیه کرده و در نهایت از طریق مدفوع دفع می‌کند. برخی افراد ممکن است در لحظه احساس راحتی بیشتری با بیرون آوردن خلط داشته باشند. با این حال، در طول روز، همه ما به طور طبیعی خلط را می‌بلعیم.

بهترین روش‌ها برای از بین بردن خلط

پزشکان معمولاً معتقدند که روش خاصی برای بیرون آوردن خلط وجود ندارد. برخی ممکن است خلط را به آرامی در دستمال بینی بیندازند و برخی دیگر آن را قوی‌تر تف می‌کنند، اما هر دو روش نتایج مشابهی دارند.

علاوه بر این، چندین روش دیگر وجود دارد که می‌توانید برای پاکسازی خلط انجام دهید:

• هیدراته بمانید: کم آبی بدن می‌تواند باعث غلیظ‌تر شدن خلط شود و پاکسازی آن را دشوارتر کند.

• از شستشوی بینی استفاده کنید: ابزارهایی مانند نتوپات می‌توانند در شستشوی خلطی که باکتری‌ها و ویروس‌ها در آن گیر افتاده‌اند کمک کنند.

• اسپری نمکی امتحان کنید: اسپری‌های نمکی می‌توانند به رقیق شدن خلط و حرکت آن از سینوس‌ها به بیرون کمک کنند.

• دوش بخار بگیرید: بخار آب می‌تواند به شل شدن خلط و خروج آن از بدن کمک کند.

• داروهای بدون نسخه مصرف کنید: داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها و pseudoephedrine می‌توانند تولید خلط را کاهش دهند.

در حالی که تولید اضافی خلط یک واکنش طبیعی به عفونت‌های تنفسی است، اگر بیش از یک هفته با مشکل خلط اضافی مواجه هستید یا به نظر می‌رسد که به طور مداوم خلط بیشتری تولید می‌کنید، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.

نوشیدن آب باعث رقیق‌تر شدن خلط می‌شود

سوالات متداول درباره بیرون آوردن خلط هنگام بیماری

1. آیا بلعیدن خلط هنگام بیماری مضر است؟

خیر، بلعیدن خلط هنگام بیماری برای معده و روده‌ها مضر نیست. بدن آن را از طریق دستگاه گوارش تجزیه و در نهایت دفع می‌کند.

2.  چگونه می‌توانم خلط را رقیق کنم؟

برای رقیق کردن خلط، می‌توانید مایعات گرم بنوشید، بخور دهید یا از اسپری نمکی استفاده کنید.

3. آیا استفاده از داروهای بدون نسخه برای کاهش خلط موثر است؟

بله، داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها و pseudoephedrine می‌توانند میزان تولید خلط را کاهش دهند.

4. چرا وقتی مریض هستم، خلط غلیظ و سفت می‌شود؟

کم آبی بدن می‌تواند باعث غلیظ‌تر شدن خلط شود، که باعث سخت‌تر شدن فرآیند پاکسازی آن می‌شود.

5.چطور می‌توانم از علائم خلط اضافی جلوگیری کنم؟

برای پیشگیری از تولید بیش از حد خلط، باید هیدراته بمانید، از شستشوی بینی استفاده کنید و از داروهای مناسب طبق توصیه پزشک استفاده کنید.

سخن پایانی 

در نهایت، تولید خلط اضافی در زمان بیماری یک واکنش طبیعی بدن به عفونت‌های تنفسی است و معمولاً به عنوان یکی از علائم شایع بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و COVID-19 شناخته می‌شود. برخلاف باورهای عمومی، هیچ ضرری در بلعیدن خلط وجود ندارد، اما اگر خلط غلیظ و آزاردهنده است، بیرون آوردن آن می‌تواند به کاهش ناراحتی و تسریع در بهبود کمک کند. استفاده از روش‌های طبیعی مانند هیدراته ماندن، شستشوی بینی و بخار درمانی می‌تواند در تسکین علائم و پاکسازی بدن مؤثر باشد. در نهایت، اگر مشکل خلط ادامه‌دار شد یا علائم شما بدتر شد، مشاوره با پزشک همیشه گزینه مناسبی است تا درمان‌های مناسب‌تری برای بهبود سریع‌تر پیدا کنید.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته