دوشنبه 05 آذر 1403
Monday, 25 November 2024
به گزارش شفاآنلاین: چاقی کودکان توجه بسیار والدین را به خود جلب می‌کند، اما برخی از بچه‌ها مشکلی در جهت مخالف دارند؛ آنها در افزایش وزن دچار مشکل هستند. مشکلات پزشکی زمینه‌ای می‌تواند منجر به کمبود وزن کودکان و نوجوانان شود. علاوه بر این، کمبود وزن می‌تواند نشان‌دهنده سوءتغذیه باشد.
چطور تشخیص دهیم
هنگامی که شاخص توده بدنی (BMI) کودک کمتر از صدک(معیار مقایسه رشد کودک نسبت به کودکان هم‌سن او) پنج برای سن و جنس‌شان در نمودارهای رشد باشد، او را کم‌وزن می‌شمارند. اگر کودکی کم‌وزن باشد، ممکن است پزشک اطفال شما درباره سابقه پزشکی او پرسش‌های بیشتری مطرح کند.
اگر وزن کودک‌تان زیر صدک پنج برای سن و جنسش باشد، ممکن است کمبودهای تغذیه‌ای علت آن باشد؛ یعنی یا کالری کافی دریافت نمی‌کند یا کالری بیشتری از آنچه دریافت می‌کند، می‌سوزاند یا هر دو. همچنین برخی از بیماری‌ها و داروهای مصرفی می‌توانند بر افزایش یا کاهش وزن بدن کودکان تأثیر بگذارند.
علل لاغری بیش از حد کودکان
آلرژی‌های غذایی، مشکلات هورمونی یا گوارشی
مصرف بعضی داروها مانند داروهایی که برای درمان اختلال کمبود توجه/ بیش فعالی (ADHD) تجویز می‌شوند
برنامه‌های ورزشی فشرده
رژیم غذایی کودک (کودکان گیاه‌خوار احتمال کمبود وزن بیشتری دارند)
چطور وزن کود ک را افزایش دهیم؟
از خوردن هنگام استفاده از وسایل الکترونیکی و مصرف زیاد تنقلات برای جلوگیری از افزایش وزن کودک پرهیز کنید.
روغن زیتون را در رژیم غذایی کودک بگنجانید.
الگوی غذایی سالم برای کودکان ۲ سال به بالا: انواعی از میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات کامل، فرآورده‌های لبنی کم‌چربی، غذاهای پروتئینی و روغن‌ها.
