با این نسخه از عو ارض دیابت در امان می مانید

به گزارش بهداشت نیوز، فریبا صحبت‌لو با تاکید بر اینکه دیابت نوع یک بیشتر در کودکان و نوجوانان اتفاق می‌افتد، اضافه کرد: دیابت نوع دو شایع‌ترین نوع دیابتی است که اغلب در بزرگسالان اتفاق می افتد.

رئیس بیمارستان ایثار ایجرود با اشاره به اینکه کنترل ضعیف و ناکافی قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، یک مشکل عمده بهداشت عمومی و عامل خطر اصلی برای ایجاد عوارض دیابت است که می­تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، کوری و نارسایی کلیه شود، اضافه کرد: برخی از علائم که علل مهم پیدایش انواع از دیابت است را نباید با سهل‌انگاری نادیده گرفت.

وی در پاسخ به این مهم که چگونه از عوارض دیابت پیشگیری کنیم، تصریح کرد: با مدیریت موثر دیابت می‌توان از عوارض ناشی از دیابت پیشگیری کرد اگرچه مدیریت دیابت می‌تواند برای بیماران طاقت‌فرسا باشد، به ویژه زمانی که نیاز است سطح قندخون را ثابت نگه داشت. 

صحبت‌لو ادامه داد: خودمراقبتی فرآیندی است که از سوی بیمار برای کمک به پیشگیری و به تاخیر انداختن عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت دیابت انجام می‌شود؛ در واقع توانایی فرد برای کنترل روانی اجتماعی، مدیریت مصرف دارو، اصلاح سبک زندگی و توانایی مراقبت از خود و انجام فعالیت‌های ضروری برای دستیابی، حفظ یا تایید سلامت ایده‌آل را شامل می‌شود.

او با تاکید بر اینکه مدیریت وزن و داشتن یک رژیم غذایی متعادل مهم است ادامه داد: مطمئن شوید که می‌دانید چگونه یک وعده غذایی متعادل با پروتئین و فیبر داشته باشید؛ تا حد امکان از غذاهای سالم و تازه استفاده کنید و در یک وعده غذایی زیاد غذا نخورید، چرا که این کمک می‌کند تا قند خون خود را در محدوده خوبی نگه دارید.

یک متخصص داخلی توصیه کرد: هر روز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری را امتحان کنید، آب کافی بنوشید، داروهای خوراکی یا انسولین طبق دستور پزشک مصرف شود.

منبع: ایسنا