چهارشنبه 09 آبان 1403
Wednesday, 30 October 2024
از همه چیزهای دیگر مهمتر است و فراموش کردنش ممکن است خطرات جدی برای خودتان و فرزندتان داشته باشد. بهتر است از فلاسکهای کوچک یک نفره استفاده کنید تا آب را یخ نگه دارد. بطریهای معمولی آب معدنی را هم میتوانید از قبل توی فریزر بگذارید تا آب آن یخ بزند و تا وقتی بیرون هستید، خنک باشد.
لازم نیست همه سونوگرافیها و آزمایشهای دوران بارداریتان را همراه ببرید. کافی است پرونده پزشکی کوچک یا آخرین سونوگرافیتان را به همراه دفترچه بیمه به همراه داشته باشید. اگر مشکل خاصی در طول بارداری دارید (مثلا خونریزی، فشار یا قند بالا و مشکلات دیگر) حتما مدارک مربوط به آن را همراه داشته باشید تا اگر خدای نکرده اتفاقی افتاد و کارتان به بیمارستان کشید، هر پزشکی شرایط شما را درنظر بگیرد. شماره مطب یا موبایل یا درمانگاه پزشک خودتان را همراه با اسم او در کیفتان داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید با او تماس بگیرید.
درست است که در کیف شما همیشه پول بوده، اما شاید بهتر باشد حالا پول نقد بیشتری همراه داشته باشید. حتی اگر کارت بانکی دارید، پول نقد هم به مقدار لازم بردارید تا برای کرایه تاکسی یا هزینههای درمانی دنبال دستگاه خودپرداز نگردید.
احتمالا شماره همسرتان باید اولین شماره موبایلتان باشد، اما باز هم بد نیست که شماره همسرتان یا هر کس دیگری را که فکر میکنید در شرایط اضطراری میتواند به کمکتان بیاید،
در کیفتان به صورت نوشته داشته باشید. اسامی همسر یا مادرتان را هم به صورتی واضح در موبایلتان ثبت کنید تا اگر کسی خواست از آن استفاده کند، بتواند پیدایش کند.
همه جا آب و صابون در اختیار شما نیست، پس داشتن یک ژل ضدعفونی کننده که بدون آب میکروبها را از بین میبرد، برای خوردن خوراکی بیرون از خانه به دردتان میخورد.
اگر باید داروی خاصی مصرف کنید، حتما آن را به همراه داشته باشید، حتی اگر برای چند ساعت بیرون میروید. داروهای مربوط به قلب، قند و فشار خون را حتما با خودتان بردارید.
یک شکلات یا آبمیوه شیرین، برای وقتی که احساس ضعف میکنید حتما لازم میشود. آبمیوه را از نوع مدتدار بگیرید که در گرما خراب نشود. شکلات را هم به صورت تافی بردارید که توی کیفتان آب نشود. کاکائو ضعف شما را بیشتر میکند، پس مناسب نیست.
برای خانمهایی که در 3 ماهه اول بارداری هستند، لازم است. به خصوص اگر تهوع داشته باشید، ممکن است یک تکه نان زنجبیلی خیلی به دردتان بخورد. برای خانمهایی در ماههای آخر بارداری هم مناسب رفع گرسنگی
است.
اگر در فضای باز حرکت میکنید، بهتر است کلاه و عینک را بردارید تا پوست صورتتان دچار لکهای دوران بارداری نشود.
