چگونه مهارت جرات مندی تقویت کنیم؟ +ویدیو

جرات مندی نوعی رفتار است که شما می‌توانید نیازها و خواسته‌های خود را به شکلی سالم مطرح کنید و در عین حال احساسات و نیازهای دیگران را در نظر بگیرید. جرات مندی حالتی از اعتماد به نفس و مطمئن بودن از خود است که بتوانید به خواسته‌های خود برسید بدون اینکه پرخاش‌گری کنید. در این ویدیو از مجله اینترنتی دلتا به بیان افزایش مهارت جرات مندی می‌پردازیم.

افزایش مهارت جرات مندی

جرات مندی در واقع یک مهارت آموختنی و نوعی سبک ارتباطی است. در ادامه هفت فایده رفتار جرات مندانه را بیان می‌کنیم.

• تسهیل ابراز احساسات
• بیان خواسته‌ها
• افزایش اعتماد به نفس
• بهبود روابط
• دریافت احترام از دیگران
• بهبود تصمیم‌گیری
• حفظ حقوق خود

پیشنهاد مطالعه: مطلب کنترل خشم با ترفندهای سریع و آسان +ویدیو را بخوانید.